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5 grandes benefícios da Yoga

A yoga apesar de ter ganho mais adeptos nos últimos anos principalmente em ambientes como academias, é mais que um exercício físico, é um estilo de vida que pode trazer benefícios nos campos físico, mental e espiritual. Abaixo, veja alguns benefícios que você pode ter ao praticar yoga:   Flexibilidade: aumenta a flexibilidade do corpo, […]

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